Bien débuter avec les huiles essentielles et l'aromathérapie
8 mars, 2021

Les huiles essentielles sont des petits trésors de la nature et de notre vie quotidienne. Aux multiples propriétés plus intéressantes les unes que les autres, elles peuvent aussi bien s’ingérer, s’appliquer sur la peau, ou encore se diffuser. Concernant l’utilisation en interne ou en externe, il y a cependant des règles à respecter ! Les huiles essentielles sont très puissantes puisqu’il s’agit de “l’essence” des plantes qui sont distillées et très concentrées. Chacune a ses propres particularités et ses précautions d’utilisation à ne surtout pas négliger ! Retenez quand même qu’elles sont, pour la plupart, proscrites pendant la grossesse et sur les enfants de moins de 3 ans.

Petite histoire des huiles essentielles:

L'aromathérapie “artisanale” existe en réalité depuis bien longtemps. Un alambic datant de 5000 ans avant J-C a été retrouvé en Asie, ce qui signifie que les procédés d'extraction des plantes pour en extraire les essences étaient déjà bien connus. Les huiles essentielles étaient également utilisées par les égyptiens pour embaumer leurs défunts 4000 ans avant J-C. Avec une composition certainement différente de ce que nous connaissons aujourd'hui, elles étaient  utilisées pour toutes sortes de parfums et médications. Si les utilisations des huiles essentielles ont pu varier au cours des siècles, leurs vertus n’ont pas changé et restent très intéressantes à intégrer dans la vie quotidienne.

Reconnaître la qualité des huiles essentielles

Il y a plusieurs facteurs permettant de reconnaître une huile essentielle de qualité ou non. Toutes ne se valent pas et il est important d’être attentif à leur qualité. Premièrement, elles doivent être 100% naturelles et pures. Elles ne doivent pas être synthétiques ou “coupées” avec d’autres produits. Ensuite, les huiles essentielles doivent être chémotypées. C'est-à-dire que le profil biochimique doit apparaître sur le flacon. Vous devez également pouvoir identifier l’origine de la plante et son nom latin doit être mentionné.

Les huiles essentielles classées selon leurs propriétés

Les huiles essentielles agissent sur plusieurs de niveaux et se retrouvent souvent dans différentes catégories. Elles sont souvent multi-usage, ce qui les rend particulièrement intéressantes. Voici une liste non exhaustive selon les propriétés:

Huiles essentielles anti-inflammatoires: Citronnelle, palmarosa, Ravintsara, petit grain, gaulthérie, épinette noire. 

Huiles essentielles équilibrantes du système nerveux: Bois de rose, géranium, lavande fine, mandarine, niaouli, pin sylvestre, ylang ylang, petit grain, gingembre, estragon, épinette noire, bois de hô, menthe poivrée.

Huiles essentielles antivirales et antibactériennes: tea-tree, bois de rose, citron, cyprès, pin sylvestre, palmarosa, ravintsara, romarin verbénone, thym linalol, eucalyptus radié, thym thujanol, petit grain, origan, bois de hô

Huiles essentielles favorisant la détox: citron, cèdre de l’atlas.

Huiles essentielles régénérantes cutanées et/ou luttant contre les infections de la peau: tea-tree, bois de rose, citronnelle, lavande fine, lavande aspic, mandarine, palmarosa, thym linalol, bois de hô.

Huiles essentielles antispasmodiques: basilic, menthe poivrée, sauge sclarée, petit grain, gingembre, estragon. 

Pour bien démarrer votre aromathèque, choisissez-en quatre ou cinq que vous pourrez réutiliser dans plusieurs situations. Il n’est pas toujours utile d'en avoir énormément, vous l’aurez compris, les huiles essentielles n’ont pas une seule et unique fonction. Il est aussi important de savoir que les huiles essentielles ne s'utilisent pas pures, il faut les diluer sur un comprimé neutre, avec de l'huile végétale ou du miel et non dans de l'eau. Naturel ne veut pas dire inoffensif ! Il faut être précautionneux quant à la quantité utilisée. En utilisant des huiles dans vos produits ménagers, il ne faut pas avoir la main trop lourde pour qu'elles ne retrouvent pas en grande quantité dans l'environnement. Si vous avez des doutes quant à leur utilisation, vous trouverez également un complément d’informations sur la façon de les utiliser dans notre catalogue Oleosens.

Photo illustrant l'article: Passeportsanté.net , topsanté.com, Margot F.

Rédaction: Céline

Publication: Camille

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